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愛美是每個女生的天性，現在的女生也越來越呵護自己，不只追求從頭到腳的美麗，甚至在女性自己最私密的部位都能給予呵護。隨著時代觀念的開放，私密處保養、私密處美形、私密處美白已成為女性間的熱門話題，除了擁有一張完美臉蛋也別忘了呵護自己私密的第二張臉。

台灣地區成年女性約有30%至35%在其一生中都曾有漏尿現象，漏尿是骨盆底肌無力、或膀胱頸與尿道間的結締組織機能變弱所造成，當膀胱壓力倍增的同時，就會產生壓力性尿失禁。

FotonaSmooth 黛娜美斯 私密雷射

我是一個29歲擔任行政工作的平凡上班族，還沒有結婚也還沒有小孩的我，其實從來沒有想過會有需要來諮詢私密緊實雷射的一天。

目前有一個交往5年、關係穩定的男友，男友是從事零售價的業務工作，我們的生活就和一般的情侶一樣，每天線上聊天、每週固定約會，自然情侶間的親蜜行為也是有的。 不過就在我和他第一次的性行為之後，我才發現和之前交往過的男友相比，他的尺寸….嗯~~是小了那麼一點。


所以即便我沒有生產過的經驗，也自覺得私密處的緊實度很正常，但在愛愛過程中總是覺得有那麼一點「小船入大港」的感受，而最近一年男朋友也會開始忍不住暗示覺得不夠盡興，偶爾也會吐露覺得我那裡不夠緊實的小小抱怨。說實在的聽到他這麼說的時候覺得很委屈，覺得明明就不是我的問題。

但是因為男朋友除了尺寸問題之外都堪稱模範男友，我也不想讓我們的關係卡在不和諧的性生活，所以我開始作了相關的功課，想找到可以幫助我們的方法，才發現私密緊實雷射這項療程，無須開刀沒有傷口的特性，讓我放心的決定進一步諮詢。

諮詢是我瞞著男友一個人去的，特意找了大倉就是因為院長是女醫師，可以讓我更安心一點。

G點（Gräfenberg spot或G-spot），又稱為格雷芬貝格點。是由德國婦產科醫生歐斯特·格雷芬貝格 (Dr.ErnestGrafenberg)於1950年首先提出，是女性陰道中被認為能喚起情慾的區域。G點的位置一般定義在陰道口和尿道之間的陰道前壁上方，距陰道口約2至3公分處，該性感帶亦有可能是女性前列腺的一部分。

在過去未曾有證據証實G點此一區域存在，直到2012年才由美國的醫師 Adam Ostrzenski所証實，的確在女性這個區域找到複雜的血管、神經、尿道腺等等環繞著腺管、膀胱頸等組織，其構造與男人的前列腺相似，從而証實G點的確不是一個臆想出來的位置，而是真實存在身體裡面的構造。G點是眾所追求通往愉悅的開關，但是許多人卻都很好奇自己的G點到底在哪裡，甚至很多女性一輩子都沒有感受過高潮。

部分女性可能對於骨盆底肌(凱格爾運動)感到無所謂，認為提升性愛的愉悅程度是男性需要在乎的事，甚或覺得這並非生活必要。然而，骨盆底肌力訓練，所帶來的好處，並非僅存在於『性』。在先行者開始提出這項訓練時，關注的其實是為了生理功能的提升，如眾所周知的漏尿、頻尿等等，性只是附加功能，不小心在近代成為兩性關注的焦點之一。

當我們提倡骨盆底肌群訓練同時，也擔心被侷限在『提升性功能』，因此本篇歸納骨盆底肌訓練的各項好處，希望不管姊妹們在自我練習時，可以共同感受身體的各種機能變化，並從持續練習中獲得更好的生活品質！

一、促進陰道收縮，性福更加倍！
希望房事更美滿，伴侶雙方皆須努力。骨盆底肌訓練不分男女，皆可以透過練習，讓私密處彈性更好，或是維持男性持久力。針對女性部分，陰道的收縮能力對於性快感上的追求有相當的影響，此處肌肉的強化，除了在性愛過程中，讓男性感到更多『吸夾』的刺激，女性也會因為G點接觸的頻率增加，更容易達到高潮。

二、改善頻尿、漏尿、夜尿症狀。
無論是自然產還是剖腹產，由於經過胎兒的擠壓，懷孕過後的骨盆底肌都將變得較為鬆弛、缺乏彈性。根據統計，有超過三分之一的已育婦女，產後出現骨盆底肌鬆弛，並影響排尿。雖然症狀還稱不上是尿失禁，但這類婦女到了更年期時，發展成為尿失禁的比例相當高。因此提早做好骨盆底肌的訓練，是確保老年生活健康愉快的一種觀念。

三、改善功能性腹瀉、便祕、痔瘡。
骨盆底肌訓練(凱格爾運動、提肛運動)，除了針對泌尿功能有強化的作用，對於大便失禁及便秘、痔瘡的預防也有很好的作用。在訓練期間，針對陰道、尿道、肛門周遭的肌肉訓練是共同的，它除了加強肛門能力、預防失禁，由於運動時可以改善局部血液循環，可以緩解肛門周圍的靜脈擴張和充血，有助便秘及痔瘡的改善。

四、有助分娩及產後骨盆區復原。

除了時間漫長的自我訓練，透過醫學美容手術，也可以快速地達成希望的效果。只不過各種手術皆有其適合的群眾，需經過醫師的判斷在作選擇。

二、雷射光療

除了針對肌膚問題進行雷射治療，近幾年也開始流行透過光療雷射的方式，讓私密肌更健康。這類療程，適合的是自覺陰道較鬆，但年紀較輕、尚未生育過的女性。
如果是生產過的婦女，陰道嚴重鬆弛者，成效則很有限。另外，每一次療程花費在3萬上下，效果通常也僅維持一年左右，是相對來說花費較高，CP值較低的治療方式。

a.私密雷射

女性私密處雷射為一種無傷口的陰道雷射，運用雷射光熱能，氣化私密肌表皮。
費用：每次新台幣3萬到3萬5不等，需完成3次療程。總花費約10萬上下。
恢復期：術後3-5天可以回復性生活。
效果：淡化黑色素。

b.陰道電刺激

電刺激是指利用一定強度的低頻脈衝電流，通過預先設定的刺激程序來刺激神經或者肌肉，誘發肌肉運動或模擬正常的自主運動，達到幫助患者的肢體動作功能可以重建，而使患者的肢體回復正常功能的電刺激稱為功能性電刺激。使用在骨盆肌訓練，即使促使其運動，療程包含三階段的提肛縮陰、神經調節、深層按摩及放鬆肌肉
效果：就如同自行進行凱格爾運動般。

當女性越來越能享受性愛帶來的愉悅，也表示著大眾心理已開始朝平權的方向進步。這是相當可喜的過程。當身為女性的我們更樂於接受身體的感受，表示著對自我的認同及自信心又更跨越了一大步。
兩性間床笫關係一直是萬年不敗的議題。針對女性方面，我們有時依然可以看到新聞電視或是網路媒體，將議題導向『女人放「鬆」就是男人出軌的開始』、『愛，就是把他緊緊包住！』…等這類低俗帶有貶低意識的觀念。
而這也是我們努力要導正的思維方式。性並非抓住愛情或是婚姻的工具，它是伴侶間互相取悅的過程，也是探索自我身體愉悅感的方式。因此，不論男女都不需惦念著『靠性征服』，反倒忽略感情上的經營。

當我們對身體有了自主的態度後，再回到『私密處健康』這個話題，就有比較輕鬆開放的眼光看待。私密處的鬆緊彈性，跟女性從性交過程獲得的愉悅程度有關。許多婦女經過第一次自然產以後，對於性的感覺反而更好，而有部分則是發現變得『無感』。這樣的轉變，某些程度上影響了夫妻間床上的相處，也讓許多已婚婦女不自覺地自卑起來。
不管是先天或是產後的私密處鬆弛，我們都可以透過日常鍛鍊、光療雷射及微創手術，讓陰道變得成健康有彈性。本篇以醫學的角度，替讀者評比出最適合每個個人的方式。

一、日常鍛鍊

主要與常見的凱格爾運動有關。凱格爾提肛運動，最早由婦產科醫師Arnold H. Kegel提出的，本來是用來減輕婦女尿失禁的問題，但因為動作可鍛鍊骨盆底肌肉，在夾緊肛門、尿道口及陰道周圍肌肉的過程中，讓陰部也有緊縮提起的感覺，被發現有增強陰道健康的功用。

許多女性朋友，對於私密處都有種迷思，例如『我那裏看起來很黑、陰唇過長，會不會被認為性經驗豐富？』即便網路發達的現在，這類問題已經獲得準確的解答，女孩們仍對下體有種羞於面對的感覺。也許這是在這社會下，女性自然而然形成的自卑感，但筆者必須告訴各位，除非是病變，私密處的色澤、外型與是否濫性沒有絕對的關係！

小陰唇過長、肥大加上大陰唇乾癟，很容易讓小陰唇有突出或外翻的狀況。長期處在這樣的狀況下，容易造成過度摩擦、分泌物增加、私處搔癢等狀況，而且在日常活動也很容易卡卡不自在，有些狀況比較嚴重者，在性愛過程中，也會有小陰唇捲入陰道的問題。本篇列舉五種私密處型態，幫助各位了解自己的狀況！

茉莉：妳小巧、粉嫩，沒什麼存在感，香氣卻很迷人。
擁有這樣大小陰唇的女孩們，可以不用為私密處問題感到困擾，因為在外觀上或是功能上，都不會造成妳的不便！

玫瑰：妳的構造複雜，皺褶較多，但基本上被優雅包覆。
這是屬於顏色比較暗沉、皺褶較多的小陰唇，但平常被大陰唇包覆住，比較不會被注意到。暗沉問題可以透過日常保養解決。

女性的陰道，經過懷孕、分娩或是老化，將有逐漸鬆弛的情形產生。這時候的許多婦女，可能面臨到親密關係不協調的狀況。有時候基於話題敏感，伴侶間可能絕口不提，但誠實如身體，在性行為過程中的感受，雙方可以心照不宣，卻不能長期迴避。甚至在諮詢過程中，許多女性會將過程的不愉快一語帶過。這不管是對醫師的判斷，或是其個人都不是個聰明的作法。

女性私密問題很多，例如陰道管徑鬆弛、乾澀疼痛難以感到愉悅、G點不發達以致性愛過程冷感、陰唇過長干擾性事進行…等等，針對不同狀況醫師所提出的解決方針皆有差異，我們建議前來諮詢的朋友，勇於將實際的狀況及困擾提供給診所，讓醫師提供你最好的療程。

在接觸種類繁多的光療雷射以前，本院針對女性私密肌，專注在從手術獲得改善方面，例如微創陰道緊實縮小手術、G點豐自體豐盈手術，或是年輕女性常詢問的大小陰唇補脂修飾手術等等，以上這些手術，都直接的處理女性私密困擾。然而我們也注意到了一些猶豫是否該手術的女性。

因此透過市面各種電波光療及雷射療程的研究，諸如蒙娜麗莎私密雷射、花瓣電波、骨盆底肌電療法等，從中理出一個對於尚未有手術需求或是心理準備的女性。其中以私密雷射最為患者接受。

私密雷射作用原理
利用波長 2940 nm 銣雅克雷射的探頭深入女性陰內，360度的雷射光熱能釋放，作用於陰道內壁及骨盆內筋膜層。

私密雷射療程功能
陰部美白(淡化黑色素)

在研究女性私密肌美觀性的過程中，我們發現了它應有的自然美感，而為了區別單一針對大陰唇、小陰唇或陰道口的美化手術，本院將這項複合式的美型療程，命名為『花瓣美型手術』。靈感來自美國女畫家歐姬芙的奇花意境，那種帶著陰柔性的盛放姿態，正如我們從不同女性身上觀察到的特殊美感。

與此同時，在手術鑽研之餘關照電波雷射光療發展時，我們也看到了相似的名字，號稱能處理私密肌外觀鬆弛老化情形的『花瓣雷射』。它出現在近期，是常常被拿來與『小陰唇美型手術』比較的項目。有些需求者，也會拿來診所詢問比較，問題不外乎是『該選擇電波好？還是手術好？』。

在市面資訊上『花瓣電波』介紹中偶有提及私密處鬆弛老化的原因，不外乎性生活頻繁、懷孕生產、常用護墊、更年期、私密處乾燥、常穿緊身褲、作息不正常、過度減重、抽菸酗酒…等等等一拖拉庫原因。目的都是在告訴你，私密處老化了，該是讓它回春的時候囉！然後我們再來看『花瓣電波』的作用原理：

“花瓣電波(俗稱維歐拉瑞星系統)原理跟傳統電波拉皮不同，『花瓣電波』是運用雙極電磁波改善私密肌膚表層，達到煥膚新生及緊緻的功效，也可深度穿透真皮及真皮下層，淡化黑色素。

以上說得很不錯，我們也不否認私密肌就跟身體的任何一處一樣，是有老化的一天。但是25歲到35歲女性的老化程度有限，除了過度減肥或是病理原因造成大陰唇乾癟之外，會造成小陰唇過長外露、大陰唇不夠飽滿的原因在於天生。小陰唇不會因為經常手淫摩擦而增長，甚至不會因為生過小孩而變鬆，大多摩擦產生的是色素沉澱帶來的暗沉。

因此，小陰唇過長的朋友，絕大多數是天生如此。而隨年紀感到小陰唇過長者，很可能是因為大陰唇脂肪流失乾癟，所造成小陰唇更明顯突出的感覺。我們不否定電波的豐盈結果，但是以處理美觀問題為考量。其實有許多的不確定空間。由於這種不確定，我們建議可以選擇較能預期術後效果的『小陰唇美型手術』、『大陰唇補脂手術』合併『陰道口縮小手術』，也就是綜合解決問題的『花瓣美型手術』。

最近臉書上頻頻出現一則APP軟體的推廣廣告，主要是提倡線上閱讀，閱讀內容包含各式小說、漫畫等等。但其中吸引筆者眼球的，是一則小說改編的微戲劇廣告，名稱叫做《總裁在上我在下》。這精緻的APP廣告，引起沒看過言情小說的本人關注，於是隨意上網查一番，發現通篇盡是恐怖的『沙文主義』外加『處女情節』！真令人頭昏，這樣的情節竟然很紅？

目前我們社會普遍對於『處女情節』是一面的撻伐，雖然在這之中仍有許多執著於『第一次』的男女，但也只屬鳳毛麟角的一群。當男性提出『處女』、『落紅』的條件時，不免讓多數女性反感。然而，性別換一下，如果是女性呢？我們就比較容易去探詢需求下的原因。

除了部分比較負面的原因，例如伴侶的需求、首次非自願等等，也有幾個相當可愛浪漫的案例。例如準新婚夫妻在知道彼此過去交往經驗情況下共同來諮詢。修復重建處女膜的原因，是為了希望在新婚夜有個像是『新開始』的象徵意義。這種狀況下，女性要求手術的自主性高，而男性也同意這份浪漫陪同諮詢。

然而，有時候處女膜修復重建手術並不是說做就能做的。因運動傷害、外力致使處女膜破損，處女膜修補重建是將破損後殘留的黏膜組織重新修補縫合，視殘留的組織狀況而定，縫合至0.5cm大小，讓處女膜還原，手術後仍有落紅的現象，因為做完處女膜修補術後洞口的只有鉛筆般的大小，所以90%以上會有落紅的現象。但若已無任何殘存的處女膜則無法進行修補。

也就是說，處女膜能不能重返『完整』，要看個人的狀況。也因此我們建議女性，對於這層實際上沒特殊作用的薄膜，不需要過分得執著。即便它是過往戀愛經驗中留下的小小缺憾，這份『不完美』也將因為更愛妳的Mr.Right變得珍貴。

臉部及身體的老化，可以很容易被看見，然而在我們不常注意到的私密肌，也隨著時間及生活習慣等原因，一步步邁向老化。身為女性的我們，也許很少去注意這塊，常常是伴侶不經意的提起，才讓我們有所驚覺。性，對許多人來說也許可有可無，但是他在伴侶關係間卻扮演著重要的角色。究竟是那些狀況，會讓我們的私密老化呢？我們歸納了六種可能的原因：

太早發生性行為且頻率高

其實這個說法還沒有得到普遍的肯定，有說法是過早、過多的性，容易讓陰道越用越鬆弛。但我們知道，陰道是極具彈性的肌肉，連幼兒10公分的頭圍都可以經過了，男性生殖器平均直徑3到3.5公分，要造成陰道的彈性疲乏，也許有難度。不過，也有說法是過早、過多的性，容易讓敏感度下降。

解決方案：日常凱格爾運動，協助陰道健康的私密處雷射或音波拉提保養。
 

性愛頻率過低或根本不用

太常使用會鬆弛，太少使用甚至不用也是有陰道老化之虞。臨床上不乏這樣的案例，老夫老妻在試著重拾性生活的時候，發現妻子的陰道不容易濕潤。其實，說長期缺乏性愛會造成陰道老化，是有點危言聳聽。不夠濕潤大多是心理因素造成的，夫妻間只要做好性生活上的調整，並有足夠的愛撫及氣氛營造，很容易解決這樣的問題。

解決方案：調整性生活，並以私密雷射、陰道PRP注射等。增加內壁濕潤度。