iNose大倉美學 隆鼻/鼻整形專門

當女性越來越能享受性愛帶來的愉悅，也表示著大眾心理已開始朝平權的方向進步。這是相當可喜的過程。當身為女性的我們更樂於接受身體的感受，表示著對自我的認同及自信心又更跨越了一大步。
兩性間床笫關係一直是萬年不敗的議題。針對女性方面，我們有時依然可以看到新聞電視或是網路媒體，將議題導向『女人放「鬆」就是男人出軌的開始』、『愛，就是把他緊緊包住！』…等這類低俗帶有貶低意識的觀念。
而這也是我們努力要導正的思維方式。性並非抓住愛情或是婚姻的工具，它是伴侶間互相取悅的過程，也是探索自我身體愉悅感的方式。因此，不論男女都不需惦念著『靠性征服』，反倒忽略感情上的經營。

當我們對身體有了自主的態度後，再回到『私密處健康』這個話題，就有比較輕鬆開放的眼光看待。私密處的鬆緊彈性，跟女性從性交過程獲得的愉悅程度有關。許多婦女經過第一次自然產以後，對於性的感覺反而更好，而有部分則是發現變得『無感』。這樣的轉變，某些程度上影響了夫妻間床上的相處，也讓許多已婚婦女不自覺地自卑起來。
不管是先天或是產後的私密處鬆弛，我們都可以透過日常鍛鍊、光療雷射及微創手術，讓陰道變得成健康有彈性。本篇以醫學的角度，替讀者評比出最適合每個個人的方式。

一、日常鍛鍊

主要與常見的凱格爾運動有關。凱格爾提肛運動，最早由婦產科醫師Arnold H. Kegel提出的，本來是用來減輕婦女尿失禁的問題，但因為動作可鍛鍊骨盆底肌肉，在夾緊肛門、尿道口及陰道周圍肌肉的過程中，讓陰部也有緊縮提起的感覺，被發現有增強陰道健康的功用。

a.凱格爾運動

方式：收縮夾緊肛門、尿道口及陰道周圍肌肉，就像忍住大小便一樣，此時收縮的肌肉即是骨盆底肌，如此反覆的收縮與放鬆就是骨盆底肌運動。須注意不要用到其它肌肉，如憋氣或用力不當，反而增加骨盆底肌肉的壓力，造成反效果。
成效：平均鍛鍊三個月可以感覺陰部較健康。

b.瑜珈

方式：許多瑜珈的姿勢著重在下盤，不只可以讓曲線更好，同時也有訓練骨盆底肌群的作用。例如『盤腿提肛』即結合了凱格爾提肛運動；前陣子當紅的骨盆操，則可以舒展骨盆周圍肌肉，保持肌肉彈性；如深蹲般的椅子式則可以強化臀部肌肉，收縮骨盆底肌群。
成效：同一般凱格爾運動，平均鍛鍊三個月。

c.聰明球

方式：就像強迫陰道做舉重運動一樣。將聰明球較輕的一端放入陰道，即可在日常生活中時時訓練陰道肌肉『抓緊』的能力。聰明球還有分直徑寬度及重量，可依照個人肌肉耐力進階練習。
成效：比起前兩者有較快速的效果，但許多使用過的朋友表示，下腹部有不適感。
花費：新台幣300元到3000元不等。

許多人經常以「為母則強」形容母親的偉大母愛，但是當過媽媽的女性朋友們一定都知道生產時所帶來的疼痛和不適是多麼的刻骨銘心。
生孕的婦女在分娩時陰道會撐大，即使是剖腹產也可能因臨盆時產道的肌肉和韌帶延伸而失去彈性導致陰道鬆弛。此外，陰道自然老化、卵巢功能逐漸減退或雌激素減少，也會使肌肉張力下降，導致陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性等問題。因此，大師美學林晏君院長聽見了各位的心聲，就由大師美學和林晏君醫師來呵護各位。

◎關於VIVEVE薇薇電波：

Viveve來自美國，為一間致力於婦女健康的公司，已在美國、日本進行多次臨床試驗，並已獲得美國FDA核准上市，全球已有超過60多個國家使用。

VIVEVE薇薇電波 治療原理：
Viveve利用獨家專利”Thermage熱世紀電波技術及冷卻系統”，可作用在黏膜下深處約5 mm的位置。

VIVEVE薇薇電波 療程優勢：
● 美國研發製造
● 美國FDA+台灣衛福部雙認證
● 不動刀、無傷口
● 治療溫熱無痛、臨床證明安全性極佳
● 療程恢復期短、不影響日常生活

VIVEVE薇薇電波 療程適應症：
●適用 體表 一般外科手術之凝結、止血用。

VIVEVE薇薇電波 治療程度：
●以90 joule/cm2 焦耳之電波施做於患部，將熱能量傳達至深層

 VIVEVE薇薇電波 不適用對象：
患有皮膚炎、特殊皮膚疾病、配置心臟節律器及孕婦。
另蟹足腫體質以及心臟類疾病需經專業醫師評估後始可進行療程。
患部患有炎症及腫瘤以及其它傳染性疾病

VIVEVE薇薇電波 療程禁忌症：
●禁用於配戴植入式心律調節器或植入式自動心臟復律
●去顫器(AICD)或任何其他植入式電器裝置之患者
● 植入式心臟節律器(Implantable Pacemaker)
● 植入式心臟整流去顫法Automatic Implantable Cardioverter / Defibrillator (AICD)
● 其他可能會受到射頻電磁場(無線電波)或電流的不良影響之植入式電子裝置

◆VIVEVE薇薇電波 療程前須知：
1、術前需排除患部患有炎症及腫瘤以及其它傳染性疾病，並先完成當年度子宮頸抹片篩檢。
2、手術最佳時間在月經前兩天(術後休息)或是月經結束3天後(確認無懷孕)。
3、無深度麻醉需求。門診手術，完全無傷口無流血。
4、依照每位個案的肌群鬆弛及漏尿程度不同，可能需2-3次治療。
5、嚴重更年期肌肉萎縮患者，需先局部擦拭荷爾蒙乳膏一至兩週，再開始治療療程。

◆VIVEVE薇薇電波 療程後須知：
1、術後可立即回復日常生活。
2、術後保持會患部的清潔乾爽，必要時給予使用抗生素藥膏(美白治療)，除此之外無須特別護理。
3、術後一週內可恢復正常生活，避免過度灌洗和泡澡，如分泌物較多請盡量少用護墊並改穿棉質內褲。
4、術後一個月，可依狀況需求，進行第二次治療。隔一年或察覺效果減弱時再進行維持治療。